Paulinho, nutricionista de performance do Flamengo, explicou que a orientação neste momento prioriza a reposição energética antes e depois das partidas. “Nessa reta final, por exemplo, os atletas são orientados a ingerir mais carboidratos, antes e depois das partidas. Nossa preocupação agora é restabelecer os estoques de energia após os jogos e prepará-los para as partidas que restam”.
Recuperação segue após os jogos
Matheus detalhou que a suplementação não fica restrita ao dia da partida e segue como parte do processo de recuperação. “Utilizamos, como estratégia de recuperação, principalmente no pós jogo, suplementações a base de carboidratos, proteínas, antioxidantes e antinflamatórios”.
O cenário ajuda a dimensionar a exigência física da temporada. Em média, cada jogador do Flamengo percorre 10,7 quilômetros por partida. Erick Pulgar frequentemente supera os 12 quilômetros por jogo e, em 41 partidas na temporada, chegou a cerca de 490 quilômetros percorridos em 2026, dado usado pela fonte para ilustrar a carga acumulada nesta fase do calendário.
